【残暑にお気をつけ下さい】

皆様いかがお過ごしでしょうか、理学療法士の木村です^_^

今夏も終盤に差し掛かってきておりますが、ここ数年は9月に入っても暑い日が続くことも多く、まだまだ熱中症や脱水に気をつけなければなりません！

この時期はやはり扇風機やエアコンが一層活躍しますが、使用方法には注意が必要です…

風を直接体に当て続けたり、エアコンの設定温度を必要以上に下げたりしていませんか？

人間の体は疲労回復の為、睡眠中に代謝が活発になって体温を下げようとするのですが、その際に扇風機でもエアコンでも、冷たい風が当たり続けていると体が冷えすぎてしまいます。

どちらに関しても、直接風を当てすぎないようにすることが大切です！風を体に継続的に当て続けると、体の水分を通常よりも早く蒸発させて、水分不足を引き起こす可能性も高まります。目が覚めたら頭痛が…なんて症状があった方もいるかもしれませんが、それは風が体に当たり続けたことによる水分不足が原因かもしれません。

体をリフレッシュさせる為の気持ちのいい冷たい風が、逆に疲労の原因になっているかもしれないことを考えると、使い方には注意しなければなりませんね(>_<)

秋までもう一踏ん張りです！

なるべく体調を維持して、この暑い夏を皆さん一緒に乗り越えましょう！！

体調に関して気になる事があればどんなことでもかまいません！是非ケアーズ札幌までお気軽にご連絡ください＾＾